2026-11-03 由北京医大中西医结合医院发布

10 月 29 日是世界卒中日，2026 年世界卒中日主题为“卒中防治 即刻行动”。卒中也就是我们常说的中风，是危害群众健康的重大疾病，卒中救治，忌讳一个 “等” 字：等血压降一降、等家人赶回、等睡一觉再观察，这些拖延，都可能造成无法挽回的后果。大脑缺血之后，每分钟约有 190 万个脑细胞死亡，这种损伤是不可逆的。卒中的防控，要牢牢守住防控、识别、呼救、康复管理四大关口，争分夺秒守护大脑健康。

什么是卒中？

卒中俗称中风，也称脑血管病，是一种突然发生的脑血管循环障碍性疾病，主要包括缺血性卒中和出血性卒中两大类型，是我国发病率、死亡率、致残率和复发率很高的疾病之一，严重影响人们的健康生活。

缺血性卒中又称脑梗死，是指脑供血动脉狭窄或闭塞，导致脑组织发生缺血、坏死，失去相应的大脑功能，缺血性卒中约占所有卒中患者的80%。

出血性卒中包括脑出血及蛛网膜下腔出血，是指脑供血动脉破裂，血液进入脑内和脑组织间隙中，导致脑细胞得不到正常氧气、营养供应而死亡，一旦发生，极为凶险。

 

卒中发生后的常见症状？

卒中发生后的常见症状有：

1.协调和平衡能力丧失导致行走困难或摔倒；

2.视力下降看不清楚；

3.丧失意识无法控制地抽搐；

4.一侧肢体突然无力或麻木；

5.无法正常说话或理解他人语言意思；

6.面部麻木或口角歪斜等。

当大脑缺血超过3小时，脑细胞将出现不可逆的损害，最终导致昏迷、残疾、植物人，甚至死亡。

 

“卒中”的快速识别？

01如何快速识别

学会“BE FAST口诀”，帮您快速识别早期脑卒中。

BE FAST前五个字母各代表一个早期症状，最后一个字母则是提醒一旦出现以下任意一种卒中症状，请勿等待症状自行消失，应马上拨打急救电话、立刻就医。

“B”——Balance：指平衡，有没有平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难。

“E”——Eyes：指眼睛，有没有突发的视力变化，视物困难。

“F”——Face：指面部，有没有面部不对称，口角歪斜。

“A”——Arms：指手臂，有没有手臂突然无力或麻木。

“S”——Speech：指语言，有没有说话含混、不能理解别人的语言。

“T”——Time：指时间，及时记录发病时间。

 

02快速识别的重要性

急性脑梗后尽早开通阻塞的血管很关键！目前最有效的方法是静脉溶栓和血管内治疗。静脉溶栓要求在发病4.5小时以内进行，将药物经静脉泵入溶解血栓。血管内治疗即介入手术治疗，采用支架直接取出脑内血栓或将狭窄血管撑开，适合大血管闭塞的患者。对于脑卒中的救治需要我们医患共同携手，做到“四个早”，即“早识别”“早送医”“早诊断”“早治疗”。

 

“卒中”的预防

卒中虽然来势汹汹、危害极大，但仍然是一种可防、可控的疾病。

 

01自我筛查

定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。

 

02控制好血压

35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，同时还需进行药物治疗。

 

03控制好血糖

无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。

 

04控制好血脂

血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3~6个月就要测定1次血脂。

 

05戒烟

吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。

 

06控制体重

超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。

 

07健康饮食

每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5 g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。

 

08科学运动

健康成年人每周参加3~4次有氧运动，每次持续40分钟以上，如快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动。

 

09积极治疗有关疾病

积极治疗有关疾病，如：心肌梗死、心房颤动、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。