2026-06-11 由北京医大中西医结合医院发布

2026年6月14日是第23个世界献血者日。今年我国世界献血者日的活动口号是“一滴热血，一份爱心；无偿献血，挽救生命”。在此，向每一位无偿献血者致以崇高的敬意！感谢你们勇敢地伸出手臂，用热血去挽救他人的生命！希望更多公众可以加入到无偿献血者队伍中来，捐献血液，分享生命。

为何要无偿献血？

血液作为救助病人、延长生命的必需品，各种复杂的外科手术、紧急状况（自然灾害、事故等）下的伤员治疗，都需要血液的保驾护航。可以说，没有补充血液做后盾，很多手术、急诊就无法有效开展，而医院用血100%来源于无偿献血。也就是说医院救死扶伤所需的血液，都是通过无偿献血者获得的。

无偿献血为徘徊在生命线周围的人提供了延长生命的契机，只有大家都积极关注参与无偿献血，当自己需要输血救治时才有安全的血液保障。对于献血，你是否还有疑虑？别担心，下面介绍为你答疑解惑：

献血科普知识

1、献血对身体有影响吗？

血液是生命的“源泉”。科学献血，无损健康。通常的献血量是200ml、300ml或者400ml，相当于正常人血容量的5%—10％左右，不会影响健康。献血后血液黏稠度会下降，红细胞携带的氧气向大脑的养料供应会更加流畅，所以人会感觉神清气爽。另外，在献血之后会刺激骨髓进行造血，生成更多新鲜的红细胞、白细胞和血小板，有效改善机体功能。

2、无偿献血有哪些益处？

1）、有益血液新陈代谢

一个成年人血液的总量约占体重的7-8%，一次献血至多不超过400毫升，不仅不会影响健康，还可以刺激身体产生新的血细胞，增强造血活力，有益于血液的新陈代谢。

2）、等于一次免费体检

献血前血站的工作人员会对献血者进行详细的健康检查，献血后还会对血液标本进行严格的检验，筛查艾滋、乙肝、梅毒等经血液传播的疾病。因此每次献血也等于一次免费的体检。

3）、降低血液粘稠度

坚持定期适量献血，可有效降低血液粘稠度，加快血液流速，有利于改善身体的供血供氧状态，维护正常的生理功能。定期适量献血，可使血液粘稠度明显降低，从而降低动脉硬化及心、脑血管疾病的发生率，缓解或预防高粘血症。

4）、有益于心理健康

大量研究表明，健康开朗的情绪，有益于人体免疫力的增强，抵抗力的提高。无偿献血是高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到深化，心灵得到慰藉，有益自身的心理健康。

3、献血安全吗？会被传染疾病吗？

《中华人民共和国献血法》规定，血站采集血液必须严格遵守有关操作规程和制度，采血必须由具有采血资格的医务人员进行，一次性采血器材用后必须销毁，确保献血者的身体健康。这些规程和制度从操作的层面保护献血者不因献血感染疾病和损害健康。

采供血机构对献血者抽血检验和采血时使用的注射器和采血器材都是经过严格灭菌的一次性医疗用具，其生产厂商经国家卫生行政部门严格验收并批准，使用后的血袋、针头等医疗废弃物要集中销毁，集中统一处理，不会重复使用。因此，献血者不会因参加无偿献血而感染疾病。

4、献血后多久能恢复？

人体造血系统有着强大的代偿功能，在献血后骨髓造血速度可增加到正常的6～8倍。在献血后，血液内的水分和无机物在2小时内即可由组织液渗透入血管得到补充，血容量恢复正常；血浆中的蛋白质会在肝脏中加速合成，2～3天即可恢复；红细胞及血红蛋白的恢复在21～42天左右恢复到献血前的水平。

5、献血者需满足哪些基本条件？

1）、体检标准

2）、什么样的人不适合献血？?

患有乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病、梅毒等疾病；各种结核病、心血管疾病、血液病等人群不适合献血。

3）、献血间隔

全血献血间隔不少于6个月。

4）、献血前后注意事项

献血前：

献血前一天保证6小时以上睡眠。献血前一天及当天不要饮酒,更不宜服药。献血前请勿空腹。请带上身份证等有效证件。

献血后：

1）献血后手指按压针眼处，切忌搓揉，并在献血点就地休息15分钟，以利于身体循环血容量的恢复。

2）献血后当天注意针眼处的清洁卫生，敷贴4小时后取下。

3）献血后适当多饮水，不要暴饮暴食、酗酒。 ??

4）献血后24小时内不要剧烈运动。